CPU硅脂是涂抹在CPU顶部一层薄薄的导热稀土材料，厚度一般控制在0.05-0.2mm，导热硅脂的上方就是导热铜板。CPU工作时热量通过硅脂的黏性接触把热量传递到铜板，铜板上方一体铜管将一半热量传递到风扇处，风扇吹风带走热量，一般热量传递到底壳，由自然辐射对冲将热量散发在空气中。
当cpu长期高温工作，硅脂里面的油性材料会慢慢蒸发，导致材料变得比较干，导致其导热系数降低，cpu传热的速度就会大大降低，热量穿到不出来堆积在cpu内部就会导致系统降频卡顿。为了为了笔记本健康使用一般建议3-5年需要更换一次CPU硅脂。
Macbook更换硅脂建议自己买导热系数好的硅脂拿到苹果售后或者苹果第三方维修中心更换(淘宝搜同城的苹果笔记本维修可以找到，手工费一般100左右)。手残党切记不要B站搜教程自己换，因为螺丝太多，容易装不回去，而且涂硅脂的时候厚度控制要求非常高，太薄了出现空隙导热相当于有空气绝缘，太厚了相当于导热速度直接减半。
维修中心换硅脂一般默认给换2w导热系数的材料，这种材料价格价格便宜所以他们只收手工费，不收材料费，但是效果却大打折扣。最好自备导热硅脂，因为自己选的才能确保效果。
导热硅脂的导热系数一般6w就算比较高的，这种材料油性水性材料比较少，比较硬，寿命也比较长。但是基于全网都在把导热系数往高了标，所以十多二十瓦的产品比比皆是，普通消费者无法测量其瓦数，只能上机体验效果，但是效果这个东西可以迷惑人，比如他可以把油性增加，油的导热系数比较高，刚刚换上，确实导热效果很好，但是高温环境用几个月，油给蒸发了，导热系数一下就降低了。所以导热材料选择切勿迷信标注的值。我们散热器的生产也需要使用到导热硅脂，所以测试了大量品牌，可以推荐这个品牌给大家使用。
如果不想花时间去更换硅脂，有一个方法可以替代这个动作，就是再电脑内部底壳和铜管之间加贴1.5mm左右厚度的导热硅胶片。加贴了导热硅胶片以后，铜管相当于和底壳成为一体，散热器的制冷就直接作用于铜管。那么就算cpu导热硅脂比较差，但是铜管的温度非常低的情况下，也可以达到快速降温的目的。加贴硅胶片的方法点击这里查看。